Inge bra...

Det har inte gått så vidare bra för mig... Ett steg fram och två steg bak känns det som. 2 veckor i rad har jag gått upp 0,2 kg fast målet är att gå ner!!! Hur dumt är inte det?!

Men nu jävlar (ursäkta svordomen) så har jag bestämt mig att jag SKA lyckas! Om inte med att komma till det viktmål jag har men att i alla fall få bort en massa centimetrar som är i vägen. Blir så sjukt inspirerad när jag ser de som tränat med mamafitness som PT och lyckats slimma till sig. Jag har inte råd med det så jag googlade fram lite coreövningar och ska köra stenhårt med de och mitt wii fit. Just nu har jag sjuk träningsvärk i magmusklerna, men det är väl ett gott tecken ;)

Fladdermagen SKA bli mindre och det ska inte hänga utanför byxorna. Jag ska kunna gå med bikini i sommar och känna mig stolt över min kropp!!! SÅ DET SÅ!!!

Att jag sen förmodligen kommer att ha mer smärta får jag väl leva med. Hellre smärta i en smal kropp än i en tjock!!!

Wii fit

Ett litet snabbt inlägg från mig... För några veckor sedan köpte jag ett begagnat wii till familjen (barnen) och har sedan dess letat efter en balance board och spelet Wii fit. I dag fick jag tag på ett här i Skellefteå för 500:-, slog till direkt! Har nu provat det och är frälst!!! Fy fan så kul! Äntligen någon träning som jag kan tycka är kul!

Lite tragiskt att få veta att min wii fit ålder i dagsläget är 67 år :p Ska bli kul att se om några veckor hur det ser ut. En sak som jag blev imponerad av är att den kände av att det är mage som jag behöver träna upp, alltså att jag har en dålig "core"...

Lovar att uppdatera er om hur det går med min wii träning ;)

Tungt!!!

Det är tungt just nu för mig. Vägningen i fredags blev +0,6 kg...alltså upp det jag gått ner veckan innan. Gissar att det har att göra med att jag inte mår så bra för tillfället. Det är mycket som är tungt psykiskt och sen så jävlas ryggen med mig och jag har ONT!

Nu är jag dessutom sjukskriven i 14 dagar pga ett misstänkt diskbråck i ländryggen. Så jag är ordinerad vila, endast lätt aktivitet och inga tunga lyft. Det innebär alltså att det inte blir någon vidare träning för min del. Ska i alla fall försöka gå på promenadbandet och cykla på motionscykeln så gått jag kan. Tyvärr så domnar det bort i höger ben/fot när jag är för aktiv :p

Får försöka vara extra duktig då med vad jag stoppar i mig... Jag vill ju så gärna nå mina mål, och det känns som att detta INTE får/ska hindra mig!!!

Ska höra med sjukgymnasten nästa gång jag ska dit för akupunktur om hon kan rekommendera några övningar som jag kan göra för att träna mage och rygg...övningar som är skonsamma för mig just nu.

Hoppas det går bra för er alla andra som också kämpar.

"Bara" 1,6 kg kvar

Ja till jag är nere på delmål 1 i alla fall :p Känns skönt att det faktiskt går neråt...om än sakta. Hade jag bara mått bättre så skulle jag plåga kroppen med träning, men nu är det inte lönt att göra det.

Jag har så fruktansvärt ont i min rygg och det strålar båda ner i benen och ut i axlar/armar och både ben och armar domnar bort. Natten mot tisdag så sov jag endast  4 timmar pga smärtan. Var nära att måsta fara på akuten då. Men eftersom jag var ensam i mitt rum i Öjebyn och inte skulle fixa att köra bil så bet jag ihop och härdade ut... Sen har jag haft en konstant molsmärta efter det. Sen att jag dessutom känner mig sjukt nere gör ju inte saken lättare...

Tröttheten som jag känner är inte av denna värld alltså... Lägg då till att inte KUNNA sova fast man är så trött som jag är. Helt vrickat alltså! Ligger och vrider och vänder mig nätterna igenom, lyssnar på resten av familjen som snarkar och sover så sött... Inte känner jag mig utvilad heller fast jag legat där i sängen hela natten, nej då! Varje kväll hoppas jag på att kunna sova riktigt gott och få vara utvilad...men icke!

Men jag biter ihop...kan ju inte krascha nu. Jag "behövs" på jobbet och så måste jag vara stark som mamma och fru. Speciellt nu med allt kring sonen och hans diagnos...

Upp med blicken! Titta framåt! Se målet! En smal och "snyggare" kropp...

Satt upp mål!

Nu har jag satt upp mål för när jag ska ha nått mina mål. Det är kanske det jag behöver för att hålla mig till att vara duktig... ;)

Det är ingen omöjlighet! Det handlar om ca 0,5 kg/vecka...och det SKA jag fan klara!!!

Veckans vägning

Vägning i morse...inte det bästa resultatet, men en minus i alla fall... Bara -0,2 kg! Det innebär att jag nu resterande veckor måste gå ner minst 0,6 kg per vecka till utmaningen är slut för att nå målet jag satt, -5 kg på 8 veckor och/eller till 1 mars.

Måste bli duktigare på att träna/motionera. Men det är fan inte det lättaste när ryggen/nacken jävlas som den gjort denna veckan. Har stundvis knappt kunnat röra mig, och än mindre tränat som jag velat. Jag hade satt upp "mål" att jag skulle göra plankan varje dag, men det har inte ens varit lönt att försöka med den smärta jag har haft...

Jaja, bara hoppas att kroppen har tänkt vara snäll med mig så jag kan vara "snäll" med den och träna lite. För jag SKA nå målen! Det finns inget annat...så är det bara!!!

Onsdag...

Ryggen värken, nacken är stel, armarna domnar bort, huvudet ska vi inte ens tala om...

Gör mig klar för att köra 9 mil och jobba två kvällar, sen ledig fredag-söndag. Bara bita ihop och se glad ut!? För någon vekling är jag väl inte? Får hoppas att det hjälper med den Diklofenak 50 mg som jag tagit...kanske lättar det liiite så jag i alla fall kan röra på nacken lite mer.

Packa bilen och klistra på ett leende och så iväg!

Det känns tungt!

Idag är en jobbig dag...både fysiskt och psykiskt! Jag har ont, är trött och känner mig psykiskt slutkörd. Det tär på mig att vara borta från familjen så mycket som jag är nu pga jobb, vilket gör att jag känner en konstant stress inombords. Hade det inte varit för att jag kör med Viktväktarna så skulle jag lätt glömma bort att äta för jag känner ingen hunger... Men nu äter jag regelbundet och planerar varje måltid så det ska passa för dagen osv.

Jag hoppas bara att den här stressen påverkar mig negativt i min viktminskning. Det räcker med den skit jag redan kämpar med.

Kom hem i kväll och är ledig i morgon. Har varit duktig och cyklat på motionscykeln i 40 minuter, 11,1 km, samtidigt som jag tittade på ett avsnitt av en serie på min iPad ;) Bättre det än att lägga sig i sängen och titta och sen klaga att jag är lat :p haha
Min lediga dag i morgon kommer att gå åt till en massa måsten. Bland annat ett möte på sonens skola med rektor och lärare och psykolog med på telefon. Det ska pratas kring hans diagnos och så där. Sen så måste jag fortsätta med att göra i ordning ett fungerande "schema" så vi får struktur på sonens vardag.

Det känns som om det blivit liiite för mycket nu... Sonen fick en diagnos inom autismspektrum, jag är borta mycket hemifrån pga jobbet...jobbet som jag tycker är skitjobbigt. Att måsta sitta i bilen så mycket som jag gör nu gör att smärtan i rygg/nacke bara blir värre. Jag är så sjukt stel att jag kan inte ens sträcka ut muskeln tillräckligt. När jag vrider huvudet och försöker stretcha så blir det som en kramp i muskeln och det tar så ont att det nästan svartnar :s

Jaja, jag får väl försöka se det positiva...länge sedan jag hade den typiska fibrosmärtan, vågen har sista veckorna visat minus och vi går mot ljusare tider :p

Nu ska denna damen försöka sova...

Dagens goda!

Jag bara måste dela med mig av dagen lunch och middag. Det var fruktansvärt gott båda delarna, och det finns även matlådor till mig att ha med i helgen när jag far och jobbar ;)

Korvstroganoff av Viktväktarnas måltidskorv och ris (1,5 dl) 7 pp

Fläskfilé (80g), vitlökssås med soltorkade tomater och ugnsrostade morötter och palsternacka 4 pp

Kan inte annat än säga att jag NJUTER av den mat jag äter nu som Viktväktare, och jag har nog aldrig varit så mätt som jag är efter dessa måltider. Fantastiskt att man kan äta gott och ändå gå ner i vikt ;) Jag hade visst glömt bort hur det var när jag gick ner de där 22 kg 07/08 :p

Fick även ett tips i dag på ett smaskigt mellanmål, bananplätter, som jag testade. OCKSÅ super gott!
Man tar en banan och mosar den, blandar med ett ägg, en nypa salt, en nypa vaniljsocker och så steker man de. Endast 2 pp om man inte använder olja eller smör då man steker de. Jag hade lite ljummen hallonsås (micrade frysta hallon som jag mosade) och en liiiiten klick minikeso. Tror det kan bli ännu godare med vaniljkesella... Det kan nog även passa som efterrätt det där... ;)

Är det någon annan som har tips på nått smaskigt och som är snällt då det gäller PP så tar jag mer än gärna emot det ;)

Minus igen!

Fredag, vägdag! Vågen visade -1,0 kg idag vilket så klart gjorde mig jätte glad. Det har inte känts så där super bra senaste veckan, men tydligen har det gått bra ;)

Kämpar mot smärtan som stundvis är överjävlig med mig. Körde ett pass i går på morgonen och innan kvällen så hade jag så ont att jag inte visste var jag skulle ta vägen. Det är verkligen inte kul, men samtidigt så börjar jag vara van att ha ont...vilket är tragiskt. Nog om detta nu!

Gjorde en beställning från Viktväktarna tidigare och det hämtade jag ut i går. Så nu har jag diverse VV godis hemma att ta till när suget sätter in ;) Framförallt när det är lördag och barnen äter. Tur nog så jobbar jag i alla fall denna lördag, så då slipper jag frestas av de :p

Ingen träning idag heller...

Fy fan så less jag är på att ha ont. Mitt diskbråck i nacken håller fan på att ta död på mig känns det som. Det kommer och går. Vissa dagar/perioder är bättre och jag kan leva som vanligt, medan andra är ett rent helvete och smärtan hänger över mig som ett stort svart moln.

Jag väntar på att få komma och göra en MR och se om det blivit mer, och sen eventuellt komma till ryggortopeden i Umeå. Värst är att smärtan inte går att minska med smärtstillande eller värme, och absolut inte träning. Jag får helt enkelt ta det lugnt när jag har ont och sen träna lätt när jag inte har ont. Väldigt frustrerande är det när jag nu verkligen vill gå ner i vikt och gärna i en rasande fart :p

Jag hoppas att det kommer fortsätta att gå bra med viktnedgången, trots att jag just nu inte kan vara så aktiv som jag vill. Men om jag håller mig borta från skräp, och håller mig till mina PP så SKA det gå vägen ;)

I morgon är det åter igen dax för jobb... 3 dagar, och 2 nätter borta. Jobbigt, men det går. Gillar det inte så där super mycket, men jobbet gillar jag... Har i dag varit duktig och gjort i ordning matlådor så det är lättare att hålla sig inom ramen. En annan bra sak är att frukost eller kvällsfika äter vi där, med patienterna. Så det blir en sak mindre att måsta tänka på när man ska vara borta.

Längtar till fredag då det är dax att ställa sig på vågen igen... Hoppas på ytterligare ett minus ;)

Bra start!

Det känns så jävla bra att ställa sig på vågen och den visade MINUS!!! Tjoho! Trots nyårsafton och god mat och efterrätt så har det gått bra, och trots att jag inte motionerat/tränat något alls senaste veckan. Så jag är jätte glad!

Blir liksom lite mer peppad när det går bra. Hoppas bara att det fortsätter att gå bra. Vet ju hur lätt jag brukar trilla dit när det blir en liten motgång. Men jag har tänkt må mitt mål denna gång. Därför la jag till den lilla räknaren här ovanför så jag ser hur långt jag kommit och hur långt jag har kvar till målet ;)

Utmaningar

Nu är jag med i 2 st utmaningar. Både pågår ungefär lika länge och målet är det samma i båda. På 8 veckor och/eller fram till 1 mars så ska jag gå ner 5 kg! Inte ett omöjligt mål, och absolut ett mål som jag ska nå!

Har idag varit duktig och lagat mat och gjort matlådor så jag har att ta med på jobbet, och därmed slippa stå där samma dag och inte ha en aning om vad jag ska äta för nått och det då blir nått som inte är så bra. Dessutom har jag skrivit ner en liten lista med saker som är snabba till lunch och som inte är allt för många propoints.

Senaste veckan har det inte blivit så mycket träning/motion pga min rygg/nacke som värker som tandvärk. Men jag ska försöka vara duktig och ta en promenad på promenadbandet i kväll då barnen är i säng. Sen kommer jag ju vara borta till på fredag.

Nu ger jag järnet! Nu ska jag nå mitt mål...

Vissa dagar

Vissa dagar vill jag bara ge upp för det känns som en enda lång uppförsbacke som aldrig tar slut utan bara blir brantare och brantare...en omöjlighet att komma sig upp. Jag VET att det är gjort i en handvändning att gå ner dessa kilon, men det är ju det jag vill... Jag VET att det tar minst lika lång tid att gå ner de som det tar att gå upp de. Men jag vill inte ha det så här. Jag vill inte se mig i spegeln och tänka alla elaka tankarna jag tänker då jag ser spegelbilden.

Det är inte kul att gå omkring och må dåligt över det jag har ätit nu under julhelgen... En massa mat, choklad och i går tårta då stora tjejen fyllde år. Sen att jag inte kan låta bli att ställa mig på vågen titt som tätt gör ju inte saken bättre.

Jag vet inte heller riktigt vilken strategi jag ska ha då det gäller maten, vad jag får och inte får äta. Om jag ska göra enligt VV, GI eller sunt förnuft. Jag vet att det blir för jobbigt för mig att "förbjuda" saker... Det är då jag ger upp och så spårar det ur totalt. Tar gärna emot tips på hur jag ska tänka i den här frågan. Att dessutom ha 3 barn som inte äter vad som helst gör det bara jobbigt att fixa flera olika maträtter, och så är jag borta och jobbar på annan ort och har inte bästa möjligheten till att stå och laga mat heller... Så jag vill också ha tips på enkla och bra saker att äta.

Fan jag vill ju så gärna fixa det den här gången... Men jag har en känsla av att jag inte kommer att göra det den här gången heller :p Jag har redan låtit det gå så här långt fast jag hade lovat mig själv att det inte skulle göra det. Kanske lika bra att fortsätta att äta sig ännu fetare...och dö av högt blodtryck och/eller diabetes eller någon annan fetmasjukdom.

JA, jag är aningen bitter idag!!! Behöver pepp...

Är det verkligen en omöjlighet???

Jag vill verkligen nå ner till detta igen... Det borde väl inte vara omöjligt?! På bilden väger jag 60 kg och ÄR nöjd med mig kropp... Varför kunde jag inte hålla mig kvar där? Vad hände när allt gick åt helvete och jag nu gått upp 9 kg???

Byxorna jag har på bilden ligger nere i källaren, och jag har flera gånger tänkt att en dag så kommer jag i de igen... Men jag börjar fan ge upp hoppet...

God Jul!

Julafton idag... En dag då man äter, äter och äter. Tyvärr måste jag säga. Men det är tur att dagen snart är över. Enda nackdelen är att det enda jag fick i julklapp var en chokladask. Perfekt när man försöker vara duktig och ska gå ner i vikt...

Det är så jävla svårt att hitta motivationen då man helst vill att det ska gå fort. Önskar att jag hade disciplin och kunde hålla mig borta från det onyttiga och vara duktig på att träna, men icke! Det är liksom inte min stil...eller vad man säger. Har också väldigt svårt att se mig själv som jag ser ut nu. Har en bild i huvudet HUR jag vill att jag ska se ut. Vilket ofta orsakar att jag blir ledsen när jag ser mig själv i spegeln eller när jag provar kläder. Det ser ju inte som jag ser det i mitt huvud... Jag vet att jag KAN nå mitt mål, men det känns så jävla tungt och långt borta...

Jag vet ju att det har blivit som det har blivit pga allt som händer i mitt liv. Problemen med smärta av olika slag, livet som 3 barnsmamma när den ena dessutom har en autismspektrumstörning...ja det är mycket som folk inte vet kring detta som för mig är jävligt jobbigt och som jag inte kan prata om...eller har någon att prata om det med.

Jag önskar att livet vore enkelt och att när jag vaknar i morgon så är jag smal, snygg och alla problem är som bortblåsta... Vet att det är en omöjlighet, men visst får man väl önska???

Lite positivt i alla fall

Trots att vikten var + så var i alla fall måtten - ;) Det känns i alla fall väldigt bra och jag tappar inte peppen helt och hållet. Uppenbarligen så har det jag gjort gett något resultat.

Det är nu jag ska skämmas...

Den senaste veckan har jag inte alls varit duktig... Jag har ätit mer onyttigt än jag borde. Jag har liksom fallit för frestelsen några gånger för mycket. Ätit saffranssemla, pizza, gofika och lite godis... Fast jag inte borde ha gjort det. Men nu får jag också skämmas, vågen var inte alls så snäll idag. 0,5 kg + i morse. Inte hela världen, men ändå...

Jag gissar att det hade gått bättre om jag hade varit bättre på att motioner. Men jag har varit borta måndag till fredag och därför inte kunnat gå på promenadbandet, dessutom hade jag fel skor för att kunna gå på promenad ute :p

Men nu under de dagar jag är ledig så SKA jag vara duktig och gå...gärna 2 ggr/dag. Det jävliga är att det är jul och allt vad det innebär... Men jag ska se till att inte överäta och försöka hålla mig så långt bort från godis jag bara kan.

Och nu bär det i väg på julbord med gubbens jobb...

En dag tidigare

Egentligen så ska jag väga mig på torsdagar, men då jag jobbar nu i 2 dagar och kommer att vara borta till i morgonkväll så ställde jag mig på vågen nu på morgonen... Resultatet finns under sidan Vikt och mått här ovan ;)

I går bidde det igen träning p g a att jag hade så fruktansvärt ont i nacke och huvud att det var inte ens lönt att försöka sig på. Men det tar jag igen under helgen då jag är ledig fredag-söndag ;)

Känner mig så stolt över mig själv som klarar av att inte falla för frestelsen att köpa godis eller annat gott och onyttigt. Det är vid flera tillfällen jag har utsatt mig för situationer som jag i vanliga fall skulle ha trillat dit i, men inte nu. I går på W:s julfest på dagis så åt jag i alla fall en lussebulle och en pepparkaka med gott samvete...och uppenbarligen så gjorde inte nått ;)

Nu fortsätter jag att kämpa mot de envisa kilona. Bara 0,9 kg kvar till det mål jag satt till nyårsafton. Det borde jag kunna nå med fortsatt disciplin och envishet ;)

Jag kämpar!

Trots att jag är borta och jobbar så kämpar jag på! I kväll har jag varit duktig och kört ett träningspass med gummiband och ett magpass. Finns inte så mycket att göra här där jag bor och varför inte vara lite duktig då tiden finns ;)

Sen är jag riktigt stolt över mig själv att jag klarat att stå emot frästelsen att köpa godis och att ta av gofikat på jobbet. Det är ett stort steg för mig... Jag är ju sjukt sockerberoende :p

I morgon jobb till 16,45 och sen hem till Skelleftehamn, och då blir det en promenad på bandet och några "plankor" på det ;)
Kilon och cm SKA fan bort! Jag har bestämt mig och då är det bara så!!!

Tack för mig från ett snöigt Öjebyn ;)